按摩&Spa

2002-11-26 15:00 pm
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (angelus)

DEAR Yilan:
想請問你是在那裡治療脊椎的??
因為以前出車禍脊椎受過傷,
現在大約一個月會在亞力山大做兩次舒壓課程,
感覺也還不錯,但是花費蠻貴的,
所以想試試看可以根治的方法,
請告訴我~~~~謝謝~~~~~


2002-11-26 11:22 am
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (phoenix)

Dear Oggi,
 
我也可以跟妳要這位老師的電話嗎?
家父因為脊椎神經似乎受到壓迫,
這幾年腳都不能走得太久,
我很擔心以後會不會更加嚴重。
前一陣子他去峇里島做了泰式按摩,
發現整個旅遊行程突然腳都不痛了。
所以我想如果經由按摩,
也許對他的腳會有點幫助。
 
如果大家有知道台灣有好的泰式按摩師父,
也請多多提供, 真的感激不盡!!!!
 
Phoenix


2002-11-25 14:41 pm
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (JCLC)

請問可否告知Wat Po報名的網站?謝謝。


2002-11-25 12:21 pm
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (Yilan_)

嗯∼這個話題我也很有興趣
 
也許因為長期伏案寫作以及壓力
再加上本身脊椎側彎的關係
所以腰背肩膀部分已經疼痛了好多年了
嚴重的時候簡直躺也不是坐也不是呢
 
所以一直以來都對SPA與按摩懷著高度的興趣
只是本錢太高、再加上時間也忙
所以始終沒養成固定上癮習慣
(因而以前還曾經開玩笑說:
如果有天使賜我三個願望,其中一個大概會選像是「十年份的SPA禮券」之類的吧 
 
但零零星星嘗試了一些
覺得印象深刻、在獨特性與舒緩上都很不錯的有:
AVEDA的「旅行」療程
佳佳碧兒的「熱石」療程
以及亞爵會館的「七輪」療程
 
不過最近
在家中長輩建議下開始做脊椎治療
效果還不錯
 
也因此格外感覺到
身體問題最重要的還是治本
至於舒緩按摩
我想對於忙碌的都會現代人來說
則的確是一種很好的放鬆與療癒身心的享受
那種偶而寵愛自己一下的感覺
真的很不錯呢
 
 
Yilan
 


2002-11-25 10:37 am
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (KenLin)

曼谷的Wat Pho (中文應該是玉佛寺吧)有很好的按摩課程,也是泰國最有名的按摩學校,被認為是最正統的,基本課程約30小時,可以選密集班或分階段上課(我選的是後者,然後再買書看),清邁也有不錯的workshop,可以從泰國觀光局索取資料。我是直接進去Wat Po報名的,一週班就可以學到很多東西,當時住在Bang Lam Phu,走路到Wat Pho很近。下次要再去學更多,還要順便學做泰國菜。曼谷的免費觀光指南上也都有這些課程的廣告,我總是先去了再說,不過可以幫你問問如何事先報名(我有一個朋友曾這麼做過)。

2002-11-25 09:58 am
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (KenLin)

由於我本身是學表演的(也教),所以還知道一些肢體伸展的運動方式﹔其實藉由身體本身的緊張和放鬆,肢體的旋轉和伸展,再配合呼吸,藉由自身的呼吸來幫助過度緊張甚至是過度使用而受傷的筋骨的舒緩,是比讓外力推拿更好的方法喔。
我常常在spa DIY之前先暖身,讓身體得到完全的伸展,再放上適合的音樂即興舞蹈,通常是緩慢的,儘量讓身體接觸大地之母,跟隨自己的呼吸和音樂律動,在很舒服的狀態下再入浴,之後感覺勘可與接受按摩比擬--至少這是在沒找到能幫我按摩的人之前所能得到的最大享受。
不過如果真有身體上的毛病,可能還是需要配合專業的復健治療,我的按摩術還端不上檯面,也從來沒人預約過哩!


2002-11-25 09:50 am
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (Ann)

Dear Mou,
 
講到這個話題
我也一定要來加入一下
 
我現在是很容易關節痛
也會頭痛
我發現一個又省錢又棒的方法
就是去走公園的石頭散步道
走的時候剛開始真的很痛
可是走完後
關節馬上就不痛了
 
慢慢的
走的時候也不會那麼痛了
走完後全身很舒暢
會全身冒汗
睡覺會睡的很沉
 
記得剛吃飽一小時之內不要去走
走時眼睛不要看地上
要往前一直看
走多少算多少
走完按摩一下腳底
回去喝大量的白開水
 
來獻計的Ann


2002-11-25 09:42 am
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (sophiehsieh)

請問KenLin
可不可以告訴我如何到泰國學按摩呢?
你是自己接洽還是有代理機構呢
我是個喜歡幫人按摩甚於被按摩的人
一直就好想正式去學舒壓按摩
可是找不到適當的管道
可以分享一下你的經驗嗎
先謝謝你囉
 
Sophie
 


2002-11-24 23:44 pm
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (Oggi)

Hi mou∼
近年來幫我調理脊椎問題的老師有幾招簡單的動作,可舒緩嚴重的肩膀和背部酸痛,妳不妨先試試看:
1) 站立,雙腳與肩膀齊寬,雙手畫圓周。
Tip: 手要伸直到極限,畫圓,感受肩膀和背部肌肉伸張的力道;次數不拘,我是一次畫50圈。
2) 坐著,背部不要刻意拉直,放輕鬆。雙臂貼著耳朵伸直,一直到酸得受不少為止再放下;次數不拘。
3) 或站或坐皆可,頭往右前方略向下(兩點鐘方向)做極限伸直,停留30秒(用意是讓肩膀和頸部的肌肉能伸展),再往左後方略仰頭(八點鐘方向),也是極限伸直30秒;換邊(即左前方頭略俯,右後方頭略仰)再做一次。整個流程可循環多次。

這位老師通曉中醫術,一次按摩一小時收費1000元
因為他的「檔期」很滿,很可能會約到一般的上班時間
如果在這個條件下妳仍然興趣的話
我們再用email聯絡吧∼以免對老師造成可能的干擾∼
 
Oggi


2002-11-24 18:42 pm
發表者:原MSN社群發表文章 RE: 按摩&Spa (mou~~)

呵呵,Ken,
沒想到你年紀輕輕就這麼會過活,
難怪肥不起來哩~~ ^^
 
Mou當然贊同對自己好很重要,
早早就置備了檜木浴桶,
精油浴、薰香都少不了滴~
 
確實,在家DIY Spa有居家的自在,
浴桶剛到時那股檜木香氛讓人通體舒暢,
不過,身心的舒緩和實際的拉筋舒骨,
還是不太一樣的,
自然也和你做著同樣的美夢──
如果Spa之後再加一節完美的按摩,
就 P~E~R~F~E~C~T~了~
 
所以,Mou在找的就是好按摩師哩......
 
泰國古式按摩確實有趣,
試了之後覺得宛如泰國拳和瑜珈的綜合體,
尤其在被按的時候斜眼偷瞄其他人的架式,
真是奇觀呀~~~
不過,舒筋活體還真有效,
也頗懷念滴,
還想說台灣不知哪兒找得到道地泰式按摩,
原來.......嘿嘿嘿.......
 
雖然有些遺憾,沒能如你擁有令人銷魂之技,
但好歹也是同樣愛好按摩一族,
敢問.....可以預約掛號嗎????


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