公告欄
【講座】11/6～11/27 台中 中央書局「週三讀書會：閱讀，飲食的風土」
已成年年閱讀圈盛事的中央書局「週三讀書會」今年來到第五屆，這回榮幸應邀加入其中，將自11/06起一連四週、每週三晚間，以現場與線上直播方式同步登場。題目呼應本屆主題「建構，迎向地方永續的無限可能」，以「閱讀，飲食的風土」為題開講……
《葉怡蘭的生活美學課》
此部線上課程是我於創作之路上的嶄新嘗試，也是多年來在飲食裡生活裡長年涉獵體驗修習的最終集大成；更大有別於此刻市場主流的語言、商業、廚藝教學等明確實用性質，以生活美學為綱，並橫跨食、飲、居家等多重領域……
已成年年閱讀圈盛事的中央書局「週三讀書會」今年來到第五屆，這回榮幸應邀加入其中，將自11/06起一連四週、每週三晚間，以現場與線上直播方式同步登場。題目呼應本屆主題「建構，迎向地方永續的無限可能」，以「閱讀，飲食的風土」為題開講……
《葉怡蘭的生活美學課》
此部線上課程是我於創作之路上的嶄新嘗試，也是多年來在飲食裡生活裡長年涉獵體驗修習的最終集大成；更大有別於此刻市場主流的語言、商業、廚藝教學等明確實用性質，以生活美學為綱，並橫跨食、飲、居家等多重領域……
文章評論
先在店家試用一下。
這樣比較好。
因為這種產品滿佔空間的，最好試用時順便問好尺寸
這樣才知道你家是否有空間放。
我唯一使用過的就是目前在健身房的PRECOR
划步機不會比跑步機輕鬆•初次使用基本程式十分鐘，下來時兩腿發抖，第二天再十分鐘
當晚半夜醒來想下樓倒水喝，下床時膝蓋上大腿部份酸痛到不行，下樓梯時竟然踩滑給它
一屁股連蹬兩階，慘叫一聲，單手抓住扶手穩下來，尖著耳朵聽不到有人被我嚇醒，自己
坐在樓梯上悶聲猛笑•這是一年前的事•
還沒去健身房前，我跟另一半是每天快走六公里，夏天每天再加游1000公尺•可是碰到
划步機一樣有一段磨合期•因為不同器材與運動方式會運動到不同肌肉群，所以划步機
不會比跑步機輕鬆•以我的經驗，在划步機上以47歲50公斤運動30分鐘阻力6到7會消耗
320到340大卡，換成在跑步機上快走則消耗近200大卡；但換成跑步就會消耗更多，不
過我不喜歡跑步，所以不清楚同條件我跑步會消耗多少•
個人覺得用什麼器材都可以，重點還是在能否持之以恆•否則它佔地方，踢到腳指又很痛•
我快走快五年，現在則一周六天在健身房一小時，熱身、仰臥起坐、啞鈴，最後是滑步機，
有時在跑步機快走或是換成腳踏車•以我的年紀，這樣的運動讓我維持體重外，我最滿意
的是除了臉頰以外的肌肉都很結實，有線條•
Cathy